子供の頭痛の原因もストレスが関係している!

子供に頭痛?まさか、と思ったかもしれませんが、子供でも頭痛を引き起こすことはあります。
特に頭痛を訴えるので、病院に行ってCT検査をしたのに異常がなく…という場合や、風邪や高熱などを伴わない場合は、特に「ストレス」を疑いましょう。

 

子供は日常色々なストレスを受けています。ナイーブなお子さんであれば、それを溜め込んで辛くなって頭痛として出てきているのかもしれません。

 

ストレスが頭痛や偏頭痛の原因になっていることはコチラでもお話していますが、子供にも十分当てはまります。

 

 

さて、子供のストレスについてですが、年齢によっても大きく異なるところです。

 

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子供の頭痛の原因となりうるストレスの元とは?

 

4〜5歳児

友達とのかかわりが活発になってくる年代です。しかし、うまくコミュニケーションが取れない時期でもあります。言葉の発達には個人差があり、伝えたいことがうまく相手に伝わらないしんどさ、伝える勇気が出ずにもじもじしていて、うちに秘めているしんどさ、何も言わずに友達の玩具などを取ってしまったり手が出てしまって、非難されて落ち込んでる場合、などお子さんの状態によっても様々です。

 

さらに、先生やお母さん、お父さんなどに叱られたことが心のネックになって、そのストレスからの頭痛が来ているという可能性もあります。ただ、良くないことをしたときは叱って教えてあげることは大切ですので、もしそういうことが考えられる場合は、フォローとしての心のケアをしていきましょう。

 

 

小学生以上は特に

学校での行事や生活に大きなプレッシャーを抱えています。その上、家では勉強しなさい、アレしなさい、コレしなさい、と言われるので、プレッシャーやストレスが子供たちの心にのしかかってしまっている可能性は高いです。実際わが子もストレスがたまって、大爆発!という状態になりました。

 

管理人も、小学生になった我が子に対する母としての要求や願望を子供に押し付けていた、という部分に気づきました。
小学校という慣れない環境の中で必死に適応しようと、先生の指示を聞いて、適切に行動しようと頑張って、疲れている子供。疲れすぎて、母親の言うことを聞けないで反抗的になっている子供を受け入れられず、ちょっとしたことで叱ってしまっていました。

 

 

これにより、さらに子供はストレスが増し、時には頭痛が治まらなくなるケースもあるということです。

 

このような心理的な原因を見極めて、フォローしていくことで、お子さんのストレスが改善され、頭痛を起こしにくくなる場合も多いです。

 

幼稚園の年長児や小学生になると、どうしても「自立心」が芽生えて、自分の考えで行動しようとするようになるので、親の言うことは聞こうとしない面も多くなります。でもこれは成長の過程で、必要な事なので、広い心で包んであげることが大切です。

 

 

さらに、もう一つ大切なのは「スキンシップ」です。
子供は自立したなと思っても、まだ、母親とのスキンシップを求めています。触れ合うことで、心が落ち着き、癒されていきます。友達とのトラブルや人間関係を学ぶ成長期なので、どうしてもしんどい局面にぶつかることはあります。でもお母さんにギュッとされるだけで、子供は復活できるのです。

 

もしも原因が分からないのに、頭痛や嘔吐、腹痛を訴えてくる場合は、下記のように対応されてみてください^−^

 

 

@ 毎日朝学校や園に行く前にいっぱいギューッと抱きしめたり、なでたり、触れ合ったりする。
お母さんのパワーをあげるね、と両手を握ってあげるのもよいです。

 

A しばらくは、おうちではお子さんの好きな食べ物を夕食のメニューに入れてあげる
「食べ力」といって、しっかりと食べて栄養を蓄える事で、ストレスになっていることに打ち勝つ力がわきます。

 

 

特に頭痛を訴えているお子さんの場合でしたら、当サイトのセロトニンを増やす食べ物を参考に、献立を考えてあげてください。この場合、朝食のメニューにバナナを入れるようにされてみてくださいね!
ヨーグルトをかけてあげたり、バナナチップスを食べさせるなど飽きない工夫もイイですよ♪

 

B 家に帰ってきたら、できる限りの笑顔で迎えてあげること、そして夜、寝る前はゆっくりと話を聞く時間を作ってあげて、その日のしんどかったこともたのしかったことも色々聞いてあげましょう。
C そして、寝る前に絵本を読んでリラックスさせてあげたり、また抱きしめてあげてリラックスさせてあげると子供のストレスは知らない間に解消されていきます。

 

 

どうしても精神的にも辛そうだったら…

 

セロトニンを増やして、ストレスに対抗する力を支えてくれるドリンクがあります^^

 

これは、偏頭痛ママにも有効なドリンクですが、実は子供にも非常にお勧めの成分なんですね^^
子供の心を安定させるセロトニンの元になる成分が豊富ですし、頭痛や心の問題がなくても、普通に飲めて、成長を支えてくれるハーブや天然成分が豊富なので安心して飲めます^^

 

妊婦さんでも飲めるほど安心なドリンクなので、一度見て見られるといいと思います^^

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